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Die besten Tricks gegen Schwangerschaftsstreifen
Schwangerschaftsstreifen sind ein Problem, mit dem sich wohl jede Schwangere auseinandersetzen muss. Es gibt jedoch einfache Mittel, um lästigen Dehnungsstreifen vorzubeugen.

Hautöle halten die Haut geschmeidig
Hautöle eignen sich ausgezeichnet, um die Durchblutung anzukurbeln und der Haut ausreichend Feuchtigkeit zuzuführen. Bereits in der Frühschwangerschaft kann mit Hautölmassagen begonnen werden. Besonders beliebt sind angenehm duftende Hautöle wie Mandel- oder Weizenkeimöl. Sie werden nach dem Duschen auf der noch feuchten Haut aufgetragen und pflegen die Haut besonders intensiv.

Mit Massagen Schwangerschaftsstreifen vorbeugen
Um Hautrissen vorzubeugen, kann die Schwangere ab dem dritten Schwangerschaftsmonat zweimal am Tag eine Zupfmassage durchführen. Um das Bindegewebe zu lockern, wird dabei mit zwei Fingern eine kleine Hautpartie am Babybauch angehoben, sanft geknetet und wieder losgelasen.

Wechselduschen straffen das Bindegewebe
Starten Sie den Tag mit Wechselduschen, um den Kreislauf zu aktivieren, die Haut zu straffen und das Bindegewebe zu stärken. Dabei wird die Haut im Wechsel mit warmem und dann kaltem Wasser mit einem Luffa-Handschuh in kreisenden Bewegungen massiert.

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
Auch eine gesunde Ernährung kann entscheidend dazu beitragen, Schwangerschaftsstreifen zu verhindern. Ernährungstipps für Schwangere finden Sie auf http://www.bambiona.de/thema/schwangerschaft. Generell sind Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, wie zum Beispiel Nüsse und Öle, in der Schwangerschaft besonders zu empfehlen. Auf Käse, der aus Rohmilch hergestellt wird, sollten Sie verzichten. Parmesan ist in der Schwangerschaft jedoch erlaubt und versorgt Ihr Baby mit ausreichend Calcium für den Knochenaufbau.

Sanfter Sport hält die Haut elastisch
Ausreichend Bewegung ist gut für die Gesundheit und strafft die Haut. Besonders sanfte Sportarten wie Gymnastik und Schwimmen sind für Schwangere geeignet und helfen, Schwangerschaftsstreifen zu vermeiden.

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